ナイトブラ

ナイトブラは胸が大きくなる効果無し!?それでもつけるべき理由とは

ナイトブラちゃん
ナイトブラちゃん
博士、ナイトブラに胸が大きくなる効果ってあるんですか?
「バストアップ」って紹介している商品が多いんですけど…。
ナイトブラ博士
ナイトブラ博士
そうですねぇ、メーカー側がどういう意味で「バストアップ」と言っているかは分かりませんが、ナイトブラで胸が大きくなるということは無いですね。
ただ、バストの型崩れを防ぐ効果はあるので結果としてカップサイズが小さくなるのを防ぐ効果はありますよ♪
ナイトブラちゃん」にてナイトブラに豊胸効果がない理由と、それでもつけるべき理由についてご紹介しますね!

ナイトブラを付けただけではバストアップ自体の効果はなし!

主観項目 育乳ブラ着用期 自前ブラ着用期
谷間のボリューム感 0.3 -0.1
垂れ具合 0.5 0.1
乳頭の位置 0.4 0.0
バージスラインの鮮明さ 0.7 0.3
豊胸の実感 0.5 0.0
乳房の流れにくさ 0.7 0.2
カップ部分のきつさ 0.8 0.0

「胸を大きく育てる育乳ブラ」で話題のブラデリスのブラジャーを使って、バストが大きくなるのか実際に行った実験結果があります。この実験では若年成人女性5人に育乳ブラを4カ月、その後元々もっていたブラを2カ月使用し、採寸を行っています。

上記は育乳ブラ着用期と自前のブラ着用期の主観の平均値で、数値が大きいほど着用者が変化を感じていることになります。採寸結果ではトップとアンダーの差はほぼありませんでした。ただ面白いことに、育乳ブラ着用期の方が育乳効果を感じていることが分かります。

この実験では他のメーカーよりも「育乳効果が高い」と言われる、ブラデリスの育乳ブラを4カ月間毎日付けました。ですが5人の実寸には変化が無かったけど、乳ブラの着用中は豊胸効果を感じていたということです。

期間が短かったのかもしれませんが、補正力の強い昼用ブラジャーですら育乳(豊胸)効果が無かったことが分かります。補正力の低いナイトブラで胸が大きくなることはないと考えるには十分な資料になりますよね。

参考:「育乳ブラ」の長期装着に豊胸効果はあるか?

だけど様々な要因で実はナイトブラの効果は期待ができる・・・!

効果がないのにナイトブラを着けないといけないってどういうこと?と思う方もいるでしょう。確かに、胸を大きくする効果はありません。でもナイトブラにはバストラインを守る効果があるんです。

1、ナイトブラの垂れ乳・離れ乳の予防効果

バストは「クーパー靭帯」と呼ばれるレジ袋のような特徴を持った組織で支えられています。レジ袋の持ちて部分をイメージして欲しいんですが、ある程度引っ張っても伸びませんよね?

でもある一定以上の力を入れるとビヨーンと伸びて元に戻らなくなります。胸を支えているクーパー靭帯はまさにそんな感じで、一度伸びたり切れてしまうと元には戻りません。なのでとにかく「クーパー靭帯」を今の状態で保たなきゃいけないんです!

クーパー靭帯は重力やバストの揺れによって、ダメージを蓄積していきます。人は寝ている間に20回も寝返りをするって知ってましたか?例えば、Aカップでも片方でみかん1個分(7~80g)の重さがあるんです。

ノーブラやカップ付きインナーの中で、寝返りの度にバストを揺らしているとクーパー靭帯にダメージが蓄積してしまいます。そうするとクーパー靭帯が傷ついてしまい、垂れ乳や離れ乳になってしまうんです。

ナイトブラは就寝中のバストを揺れや重力から守り、クーパー靭帯のダメージを抑えてくれます。なので、下垂や離れ乳の予防におすすめなんですね♪

2、サイズダウンを防ぐナイトブラの効果

立っている時と、寝ている時とではバストが受ける重力の向きが変わります。昼用のブラは下方向にかかる重力から、バストを支える為にワイヤーなどが入っています。でも寝ると重力は色んな方向にかかるんですよね。

ノーブラやカップ付きインナーは問題外ですが、昼用ブラであっても夜のサポートには不十分なんです。上の画像を見てわかるように、昼用ブラでは寝た時に胸が脇や背中に流れてしまうんです。

バストの90%は脂肪組織です。左のような状態が長く続くと、脇や背中に脂肪が流れてしまいます。結果としてカップサイズが下がってしまうことも…。そうならない為にも、昼はワイヤーブラ、夜はナイトブラでバストをしっかりサポートしないといけないんですね。

効果が期待できるナイトブラの選び方を3つのポイントで解説

効果の高いナイトブラを選ぶ基本的なポイントを3つにまとめました。ポイントだけ抑えて、自分でナイトブラを探したい!という方は参考にしてみて下さい♪

1、寝た時に脇に流れにくい構造のナイトブラを選ぶ

ナイトブラが効果を発揮するのは寝た時です。仰向けや寝返りの際、バストのお肉が脇や背中に流れてしまいます。これを防ぐ為には、ヴィアージュナイトブラ(左)のように脇下部分が高く作られたナイトブラがおすすめです!

導ナイトブラ(右)のように脇下部分にバーが入ったものもありますが、寝返りの時に脇に食い込んだりして、睡眠の質を下げる要因にもなるので注意しましょうね。

2、サポート力が高いナイトブラを選ぶ

バストを揺れから守る為にも、サポート力が高いナイトブラを選びましょう。仰向けの時にバストが立体的にサポートできるのは勿論のこと、寝返りの時にバストの揺れを抑えてくれるものがおすすめです!

揺れに関しては画像のようなフロントホックや、クロス構造が効果的です。但し、クロス構造は仰向けに寝た時の立体感が出難いです。デコルテのボリュームをキープするなら仰向け時の立体感を、下垂や離れ乳を対策するならフロントホックやクロス構造を選ぶとよいですよ!

3、付け心地が良いナイトブラを選ぶ

口コミを見ていても、「着けたり着けなかったり」・「1~2カ月で止めた」という人が多いです。ナイトブラは昼用ブラと比べて補正効果も弱いですし、着用時間も昼用ブラより短いです。

ナイトブラは本来、ノーブラや昼用ブラよりも睡眠の質を高める効果があります。なので、「着けていた方が楽」なんですね。ノーブラだった人は着圧を感じるかもしれないので、できるだけ肌触りや伸縮性に優れたナイトブラを選びましょう!

効果の高いナイトブラを選ぶ基本ポイントで人気商品を徹底比較!

メーカー名 脇流れ サポート力 付け心地
viage
モテフィット
ふんわりルームブラ
ワコール
トリンプ
ピーチジョン ×
チュチュアンナ
ブラデリス
エメフィール
三恵 × ×

効果の高いナイトブラ選びに欠かせない「脇への流れにくさ」・「サポート力」・「付け心地」の3項目で、人気ナイトブラを比較した結果上記となりました。

【人気商品から比較】効果の期待できるナイトブラおすすめランキング

1位 Viageビューティーアップナイトブラ
ヴィアージュのビューティーアップナイトブラは、脇下部分に流れ防止が機能が付いています。仰向けや寝返りの時も、バストを脇に流すことなくしっかりキープしてくれます。また、苦しくないのにしっかりとサポートしてくれます。仰向けになってもボリュームを落とさず、デコルテ部分をふんわりとサポートしてくれます。生地の肌触りはもちろん、着圧も程良いので「着けた方が楽」になれます。ナイトブラのベースとなる一枚なので、効果の高いナイトブラが欲しい方に最もおすすめです♪
脇流れ防止効果
サポート効果
付け心地
価格(税抜き) 2,980円
備考 ナイトブラに必要な効果を集めた一枚/デザイン性は低い/効果を求めるならコレ!

詳細ページ公式ページ

2位 モテフィットナイトブラ
モテフィットのナイトブラは、特別に脇下が高く作られている訳ではないんですが、しっかりとした着圧で脇流れを防いでくれます。サポート力が高いので寝返りによるバストの揺れも少なく、下垂や離れ乳といったバストの型崩れを抑えることができます。ただ、24時間使用OKということもあり、ナイトブラとして見たとき若干着圧が強いです。フリーサイズということもあり、カップが大きい人は少し息苦しさが出るかもしれません。値段も高いんですが、値段に見合う効果があります。サイズが合う方にはおすすめのナイトブラです♪
脇流れ防止効果
サポート効果
付け心地
価格(税抜き) 5,980円
備考 ナイトブラとしての効果が高い/値段・サイズに難あり

詳細ページ公式ページ

3位 セレブラ(CelleBra)ナイトブラ
ドクターメソッドのセレブラ(cellebra)は女性誌「4MEEE」とコラボしたナイトブラで、今までには無いデザイン性の高い商品です。これまで、2万人以上のバストの悩みを解決した医師が開発したこともあり、バストの垂れ・形が悪いといったバストの悩みをケアしてくれます。垂れ乳をサポートするパワーメッシュや、脇流れをサポートするパネルのおかげで垂れ乳や離れ乳をケアできます。効果だけでなく、デザインにもこだわりたい女性におすすめのナイトブラです。
脇流れ防止効果
サポート効果
付け心地
価格(税抜き) 3,800円
備考 可愛いのに効果的/まとめ買いがお得/医師が開発したナイトブラ

詳細ページ公式ページ

4位 ふんわりルームブラ(湘南美容外科)
アンジェリールのふんわりルームブラはフロントホックタイプのナイトブラです。両脇部分からバストを中央に寄せてくれるので、バストの揺れを抑えて朝までしっかりサポートしてくれます。デザイン性に優れていますが、カップの内側は綿100%なので付け心地も抜群です♪ただ、フロントホックは両サイドから引っ張る為、少し脇下部分に流れやすいです。効果だけでなく可愛くないと毎晩着ける気にならない!女子力の高い人におすすめのナイトブラです♪
脇流れ防止効果
サポート効果
付け心地
価格(税抜き) 3,980円
備考 可愛いのに効果的/カラー・サイズが豊富/セットのショーツあり

詳細ページ公式ページ

5位 ブラデリスのナイトブラ
ブラデリスのイージーラップコンフォートブラは、カップ部分がクロス構造になったナイトブラです。フロントホックよりも優しくバストを寄せてくれます。脇下部分も高く作られているので、仰向けや寝返りの際も流れにくくなっています。肝心な付け心地ですが、着圧が強くけっこう圧迫感がありました。ですが、リニューアルによって伸縮性がアップしたようなので、現行のものは付け心地もアップしているかもしれません。少し値段がしますが、効果は十分なナイトブラです。
脇流れ防止効果
サポート効果
着け心地
価格(税抜き) 3,800円
備考 クロス構造がバストを揺れからサポート/リニューアル後は付け心地UP?

詳細ページ公式ページ

最も育乳効果に期待できるのがViageビューティーアップナイトブラ!

viageビューティーアップナイトブラが最も育乳効果が期待できるナイトブラという結果になりました。先に紹介した3つのポイントを元に、viageナイトブラのおすすめポイントをご紹介します。

1、眠りの邪魔をすることなく脇流れを防いでくれる独自構造

viageナイトブラは脇下部分がコットン100%の「脇流れ防止」になっています。脇下部分が高くなっているので、寝た時にバストが流れてしまうのをしっかりと防いでくれます。

しかも、コットン100%なので柔らかくて気になる事もありませんし、夏場でもしっかり汗を吸収してくれます!

2、仰向けでも寝返りでもバストを支えてくれる立体構造

viageビューティーアップナイトブラはバストが立体的なおわん型になっています。1の脇流れ防止効果もあるので、仰向けで寝てもバストを立体的にサポートしてくれます。

また、寝返りの時もバストをカップ全体で支えてくれるので、揺れを最小限にしてくれます。横向きで寝ても胸が流れることなく立体的にサポートしてくれます♪

3、しっかりとサポートしてくれるのに着けていて苦しくない

サポート力を上げるなら、スクール水着のようにぴったりとした下着を選べば、胸が流れることはありません。

でもviageナイトブラはしっかりとサポートしてくれるのに、付け心地がとても軽いんです。「ナイトブラを着けた方が楽」という言葉がぴったりのナイトブラです。

Viageの公式サイトを見る
>>viageナイトブラを使った私の口コミ 

【注意!】ナイトブラの効果が期待できない人の特徴

  • ナイトブラのサイズが合っていない
  • 付け心地が軽すぎてサポート力が不十分
  • ナイトブラを正しく着用できていない
  • そもそも昼用ブラのサイズが間違っている
  • 着けたり着けなかったりする

ナイトブラ・昼用ブラに共通して言えるのは「サイズが間違ったブラは逆効果」ということです。サイズが小さければ胸を潰してしまいますし、大きいとバストが流れてしまうからです。

なので、ナイトブラは正しい着け方(フィッティング)も大切です。きちんとカップにバストを収めていないと、カップからはみ出した(胸が潰れた)状態になってしまいますからね。当然ですが、毎晩着けた方が補正効果も高いですよ♪

あわせて読みたい
ナイトブラのサイズが見つからない方必見!原因とおすすめの選び方 ナイトブラのサイズが合わない・見つからない人の7つの原因と正しい選び方 ここではナイトブラのサイズが合わない時に考えられる...

ナイトブラの効果を高めるには選び方が大切!

詳しい悩み
胸の形に悩がある 垂れ乳離れ乳貧乳左右の大きさが違う
胸の型崩れの予防 中学生高校生
体型別 痩せ型ぽっちゃり
年齢別 20代30代40代
サイズ別 AAカップAカップBカップCカップDカップEカップFカップそれ以上
妊娠・産後 妊娠中・マタニティ―産後・授乳期卒乳後
その他 かわいい安いけど効果的1000円以下の激安

※上記clickでお悩みにマッチしたナイトブラが探せます♪
ナイトブラはメーカーによって、つくりや機能が大きく変わります。なので、それぞれの悩みや目的にあったナイトブラを選ばないと効果が半減してしまいます。

例えば、既に下垂が始まった胸を対策したい人が、「睡眠の質を高める」ことを目的に、着圧を軽く作られたナイトブラを着けても、下垂対策にはあまり効果はありません。

上記の表では、それぞれの悩みにマッチした選び方と、おすすめのナイトブラをランキングでまとめました。年齢や悩みに合わせて、あなたに合うナイトブラを探してみて下さい♪

ナイトブラの効果を高めるポイント

ここからはナイトブラの効果を高めるポイントをご紹介します。「着るだけでバストを補正してくれる」のがナイトブラの良いところですが、付け方や選び方によっても効果が変わります。効果的にナイトブラを使いたい方は参考にしてみて下さい。

ナイトブラの付け方

ナイトブラで最も重要なのが「付け方」です。ただ着るのと、バスト回りのお肉をカップに入れるのとでは1~2カップも変わります。ナイトブラの正しい着方については下記の記事を参考にして下さい。

あわせて読みたい
色んなナイトブラに応用可能な「正しい付け方」と「効果的な着け方」 【効果が変わる3ステップ】ナイトブラの正しい付け方 ここからは、ナイトブラの正しい付け方を3ステップでご紹介していきます。ナイ...

ナイトブラの選び方

ワコールやトリンプなどは色々な形状や生地を変えたナイトブラを出しています。また、当然ですが同じMサイズでもメーカーが変われば型紙が変わり、着圧も変わります。店頭での試着が可能なら遠慮せずにどんどん試着してみましょう。

あわせて読みたい
【Aカップ女子必見!】ナイトブラの選び方とおすすめランキング Aカップにおすすめのナイトブラを今すぐ見る! Aカップのナイトブラを選ぶ上で重要になる3つのポイント Aカップの方がナイトブ...

求める機能

一言に「ナイトブラ」と言っても、メーカーによって作りや特徴が異なります。離れ乳の改善に効果的なフロントホックを採用したシーオーメディカルのルームブラ。独自の縫製でふっくらと丸美のあるバストを形成してくれるviageナイトブラなど。

商品ページを見ることでそのナイトブラがどういった特性を持っているのかが分かってきます。当サイトのレビューも参考に、あなたが求める機能を持つナイトブラを探してみて下さい。

毎日付ける

協力者が5名と少ないものの、補正力の強いブラデリスの育乳ブラですら、4カ月の使用では採寸によるサイズの変化が認められませんでした。夜用ということもあり、補正力が昼用ブラと比べて劣るナイトブラです。

ナイトブラの口コミを見ていると3カ月から半年で変化を感じている人もいます。感じ方は人によると思いますが、少なくとも毎晩正しく着用しなければ効果を感じるのは難しいでしょう。

他のバストアップ方法も取り入れる

大胸筋を鍛えるエクササイズや、バストアップマッサージなど様々なバストアップ方法があります。それらを組み合わせることで相乗効果が期待できます。ナイトブラと特に相性が良いのはバストケアクリームです。

わざわざ専用のクリームでなく、ボディークリームでも十分です。しっかりと保湿することで生地がズレ難くなります。カップに納めたお肉がより流れにくくなるのでナイトブラとの相性が良く、最もおすすめの方法です。保湿時にマッサージも行えればさらに良いですね。

あわせて読みたい
【バストアップ効果を高める】正しい腕立て伏せのやり方・回数とは? 腕立て伏せで大胸筋を鍛えるとバストアップ効果があるって本当? 腕立て伏せをすることで大胸筋や小胸筋を鍛えること...
あわせて読みたい
【食事で簡単】バストアップに効果的な食べ物・飲み物と副作用の有無 バストアップに効果的な【栄養素】を多く含んだ食べ物や飲み物は? 栄養素 バストアップ効果 1.イソフラ...