バストアップ方法

短期間は無理!小学生でも簡単・安全にできる7つのバストアップ方法

ナイトブラちゃん
ナイトブラちゃん
ハカセー、小学生のバストアップ方法ってあるんですか?
小学生でも私「ナイトブラちゃん」よりも大きいんじゃ…?って感じの子っていますよね?
あーゆう子ってやっぱりバストアップ方法を実践してたりするのかなぁ?って思って
ナイトブラ博士
ナイトブラ博士
え?小学生ですよね?
バストアップ方法が無いことはありませんが、特別何かをするというよりも「しっかり食べて良く眠って成長ホルモンをたくさん出す」のが最も効果的ですよ!?
胸の大きさで悩む小学生は多いので、まずは胸が成長する準備ができているかの確認をしてから、バストアップ方法をご紹介しますね!

バストアップしたい小学生がまず確認する2つのこと

小学生高校生になると、早い子では胸の成長が進みCカップくらいの子も出てきます。友達の胸と自分の胸の大きさを比べて、「自分の胸はいつ大きくなるんだろう?」と不安になるのもこの時期からです。

小学生がバストアップを考える前に、まずはバストが大きくなる準備が整っているか、次の2つを確認してみましょう!

1、バストの成長段階を確認する

出典:WACOAL WEB STORE

バストアップ方法の前に、まずはあなたのバストはどの段階なのか、上記の絵を参考にチェックしてみましょう。バストの変化はまず乳頭から始まります。その為、上記のステップ1になっていない人は、まだバストの変化が始まっていないだけです。

一度バストの変化が始まれば4年程かけて胸が大きくなっていくので、「いつになったら大きくなるんだろう?」と心配する必要はありません。この「4年」というのも一般的な話です。人によっては20歳を過ぎてから大きくなる人もいますからね。

「もう6年生なのにまだ乳頭に変化がないんだけど…」という人も心配いりません。胸の成長は初経と大きな関係があるんです。詳しくは次項で紹介しますね♪

2、初経がきたか

初経(生理)がくるタイミングは人によってそれぞれです。平均は「10~15歳」にくることが多いですが、早い人なら8歳・遅い人だと16歳になってから迎えるという人もいます。

こちらも個人差がありますが、一般的に胸が大きくなり始めるのは初経の1年以上前です。初経がくるタイミングを知る方法はありませんが、初経がこの先2年はこない人は、まだ胸が大きくなるタイミングでは無いということです。

その為、初経がまだ来ていない人はバストサイズを気にする必要はありません。バストと初経のタイミングは一般的なケースであって、中には高校~20代になってから胸が大きくなる人もいます。

バストアップに女性ホルモンの影響が大きく、「胸の大きさで悩み過ぎるとホルモンバランスを崩す原因」になります。「その内大きくなるでしょ!」くらいの気持ちでいた方が、胸にとってもプラスに働きますよ♪

もし、初経前だけどどうしてもバストの為に何かしたい!という方は、次項を参考にしてみて下さい!「え、そんなこと?」と思うかもしれませんが、小学生のバストアップに効果的な方法をご紹介します!

【短期間は無理!】小学生でもできる簡単なバストアップ方法7つ

バストアップ方法 おすすめ度
1.バストアップクリームによるバストアップ方法
2.ブラジャーの着用によるバストアップ方法
3.食事によるバストアップ方法
4.睡眠によるバストアップ方法
5.運動によるバストアップ方法
6.開き直りによるバストアップ方法
7.サプリメントによるバストアップ方法

ここでは、小学生が積極的に取り入れたいバストアップ方法をご紹介します。「修学旅行までに大きくしたいんだけど…」といった、短期間でバストアップする方法はありません。

今はそんなことを考えるよりも、しっかりと成長ホルモンが出るように、以下で紹介するバストアップ方法を実践して下さいね♪

1、バストアップクリームを使ったマッサージ

小学生でもマッサージによるバストアップ効果は期待できます。特にお風呂場など、血行が良くなっているタイミングで行うと良いでしょう。最近は、バストアップクリームというものもあります。

塗った場所の脂肪を増やす成分が入っているんですが、急激に胸が大きくなる訳ではありません。「マッサージの効果を少し高めてくれるかも?」くらいです。その為、おすすめはセルノートですが、お金をかけずにできるマッサージを毎日続けましょう。

次のページではバストアップクリームの塗り方をご紹介していますが、お風呂で体が濡れた状態なら、クリーム無しでもマッサージは出来ます。小学生のバストアップに大切なのは、クリームにお金をかけることではなく、マッサージなどを毎日続けることです♪

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2、ブラジャーのサイズは大きくても小さくてもダメ!

バストの成長段階」でステップ2以降の人や、胸が揺れて痛みや動きにくさがある人は、バストを優しく包んでくれるブラジャーを買って貰いましょう。今はまだ良いんですが、胸が大きくなるにつれて揺れも大きくなります。

胸の揺れは将来的にバストが垂れたり離れてしまう原因の一つです。バストラインが崩れてしまい、胸が小さく見えたり老けて見えてしまうので、締め付け過ぎずにバストをサポートしてくれるブラジャーをしましょう。

恐らく、クラスで1~2人程度ですが、小学生でも大人と同じで、胸の成長が止まり柔らかい大人のバストの人もいます。そういった方は、夜寝る時は昼用ブラよりもナイトブラがおすすめです。

特にヴィアージュは口コミも良く、小学生でも着られる細めのサイズもあります。変に締め付けたり寄せ上げる効果はないので、成長期の胸を優しくサポートしてくれるのでおすすめですよ♪

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3、小学生のバストアップには3食バランスの取れた食事が必須!

小学生になると胸の大きさ以外に、友達と比べてしまって体型も気になってきますよね。例えば、「身体測定の3日前くらいから食べない」など、食べないダイエットは絶対にダメです。栄養不足はホルモンの分泌量が減ったり、バランスを崩す原因になります。

また、「大豆(イソフラボン)」や「キャベツ(ボロン)」がバストアップに良いからといって、そればかりを食べるのもダメです。胸の成長にはバランスの良い食事が大切なので、バストアップに効果的な食べ物もチェックして下さいね。

「太りたくないから…」という理由でお肉を避ける人もいますが、お肉に含まれるたんぱく質もバストアップには大切な栄養素ですからね!?バストアップしたいなら、小学生の内は好き嫌いせずに、野菜もお肉もお魚も、バランス良く食べましょう!

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4、睡眠の質と量を増やして成長ホルモンの分泌を最大限に!

布団に入ってからもスマホやDS・Switchなどで夜更かししていませんか?「寝る子は育つ」と言われるくらいで、バストの成長にも睡眠は欠かせません。成長ホルモンの分泌が最も活発になるのは夜10時~翌2時までと言われています。

また、成長ホルモンの分泌には眠りの質も大切です。眠りの質を高める為にも、寝る2時間前は「テレビやスマホなどの強い光」や「お菓子」も止めた方が良いですね。

最近の研究では、「胸の大きさは遺伝よりも成長期の食事や生活の方が影響が大きい」と言われています。つまり、小学生のバストアップでは「よく食べてよく寝る」ことが、ホルモンの分泌を増やす意味で最も大切になります。

5、適度な運動で女性ホルモンの分泌を増やす!

スマホやゲームが増えたことで、最近の小学生は体を使って遊ぶことが減ってきています。でも運動をした後にも成長ホルモンが出ます。また、体を使っていないと筋肉が落ちてしまいます。

筋肉が減ると冷えやすくなり、代謝が悪くなります。また、姿勢も悪くなります。そうするとホルモンの分泌が悪くなるのでバストの成長に悪影響を与えてしまいます。

スポーツクラブに入ってまで運動をする必要はありませんが、体育の授業以外に縄跳びやブランコなど、できるだけ体を動かす遊びをしましょう!

6、【悩み過ぎはダメ】開き直ってホルモンバランスを乱さない!

小学生は「〇〇ちゃんの胸はあんなに大きいのに、なんで私は…」と悩む時期でもあります。でも、悩みすぎ(ストレス)はホルモンバランスを崩す原因になります。スポーツや習い事、アイドルやクラスの好きな人の事など、夢中になれることを探しましょう!

胸の大きさは親子や姉妹でも変わりますし、成長が始まるタイミングも人それぞれ!悩んだとろこで胸が大きくなる訳ではありません。(むしろ胸の成長にはマイナスです)いっそのこと開き直ることは、小学生のバストアップに必要な事ですよ♪

7、小学生にバストアップサプリメントは危険!

バストアップに興味のある小学生なら、「バストアップサプリ」というものが気になっている人もいるかもしれません。でも、小学生にバストアップサプリは「費用」や「副作用」といったデメリットが多いので止めておきましょう。

「サプリ=健康食品」で、言ってしまえば特定の栄養を濃縮したものです。バストアップサプリの多くはホルモンに似た働きをする成分が含まれています。この成分が原因でホルモンバランスを崩すこともあります。

成長期の小学生がバストアップサプリを飲むと、生理不順や不正出血などを起こすこともあります。「楽して短期間でバストアップする方法」はありません。上記で紹介した「食べる・寝る・マッサージ・運動」などを心がけましょう!

まとめ

ここでは小学生が簡単で、健康的にできるバストアップ方法をご紹介しました。残念ながら短期間でバストアップするには整形手術しかありません。

小学生ならまだまだこれから胸が大きくなります。焦ったり悩んだりせずに、紹介したバストアップ方法を毎日続けてみて下さいね♪